Неделя здоровой печени

• Печать
• E-mail

Подробности

Неделя здоровй печени проводится с 27 июля по 2 августа. Её инициирует Минздрав России, и она приурочена к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля). Главная задача — напомнить людям, как беречь печень, какие факторы риска существуют и почему важно проверяться. 

Печень - это один из самых важных и многофункциональных органов в нашем организме, выполняющий большое количество жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, вырабатывает желчь, хранит гликоген, синтезирует белки и регулирует обмен веществ и многие другие.Заболевания печени на начальных этапах зачастую протекают бессимптомно, именно поэтому так важно говорить об их профилактике. Чтобы сохранить здоровье печени, важно минимизировать факторы риска и вести здоровый образ жизни.

Что вредит печени

• Алкоголь и неправильное питание: жирная пища, фастфуд, избыток сахара.
• Вирусы гепатита B и C: опасны тем, что долго протекают бессимптомно.
• Лекарственная нагрузка: бесконтрольный прием препаратов вредит печени, увеличивая токсическую нагрузку.
• Ожирение и малоподвижный образ жизни: приводят к жировой болезни печени.

Как защитить печень

• Сбалансированное питание - больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
• Ограничение алкоголя, а лучше - полный отказ от его употребления.
• Вакцинация против гепатита B.
• Прием лекарств только под строгим контролем врача.
• Регулярная физическая активность.
• Контроль веса, поскольку ожирение несет огромные риски для печени.