Неделя здоровой печени
- Подробности
Неделя здоровй печени проводится с 27 июля по 2 августа. Её инициирует Минздрав России, и она приурочена к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля). Главная задача — напомнить людям, как беречь печень, какие факторы риска существуют и почему важно проверяться.
Печень - это один из самых важных и многофункциональных органов в нашем организме, выполняющий большое количество жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, вырабатывает желчь, хранит гликоген, синтезирует белки и регулирует обмен веществ и многие другие.Заболевания печени на начальных этапах зачастую протекают бессимптомно, именно поэтому так важно говорить об их профилактике. Чтобы сохранить здоровье печени, важно минимизировать факторы риска и вести здоровый образ жизни.
Что вредит печени
- Алкоголь и неправильное питание: жирная пища, фастфуд, избыток сахара.
- Вирусы гепатита B и C: опасны тем, что долго протекают бессимптомно.
- Лекарственная нагрузка: бесконтрольный прием препаратов вредит печени, увеличивая токсическую нагрузку.
- Ожирение и малоподвижный образ жизни: приводят к жировой болезни печени.
Как защитить печень
- Сбалансированное питание - больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
- Ограничение алкоголя, а лучше - полный отказ от его употребления.
- Вакцинация против гепатита B.
- Прием лекарств только под строгим контролем врача.
- Регулярная физическая активность.
- Контроль веса, поскольку ожирение несет огромные риски для печени.
